Sneakerșii pot deveni, într-adevăr, addictive, ei transformându-se într-o pasiune comună a celor care fac parte din numeroasele comunități dedicate încălțămintei sport. De la cei care au ca hobby sportul, până la corporatiști, sau la cei care vor să fie tot timpul în tendințe, fie ei adulți sau copii, sneakerșii …
Se spune că mușchii se cresc 30 la sută la sală și 70 la sută în farfurie. Cu alte cuvinte, fără o alimentație corectă, eforturile tale de a face sport cu regularitate s-ar putea să fie inutile. Nutriția intră în discuție chiar dinainte de a începe să îți crești …
Știai că nu e nevoie să petreci ore în șir la sală, cocoțată pe aparate sau asudând la orele de aerobic, pentru a avea un abdomen de invidiat? Nu va trebui să te trezești nici înainte de răsăritul soarelui ca să te poți bucura de răcoare atunci când faci …
Chiar dacă la prima vedere pozițiile de yoga pot părea extrem de greu de executat, e bine să știi că acest sport se adresează tuturor categoriilor de vârstă și nu are nevoie de o anumită pregătire sau un efort demn de sporturile olimpice. Flexibilitatea se obține cu răbdare și …
Crossfit-ul este o formă relativ nouă de antrenament, preferată atât de către cei care iubesc fitness-ul, cât și de către cei pasionați de culturism. Apărut pentru prima dată în anul 2000, fiind creat și dezvoltat de către americanul Greg Glassman, popularitatea acestui sport a crescut constant, crossfit-ul atrăgând din …
Înainte de orice antrenament pe care te pregătești să îl faci, fie că ieși la alergat, faci exerciții acasă, pe izopren, sau mergi la sală, e necesar să îți rezervi câteva minute pentru încălzirea corpului. Mușchii, ligamentele și încheieturile au nevoie de puțin timp înainte de a trece propriu-zis …
Îți dorești un abdomen de invidiat, dar și o rezistență mai crescută la efort? Nu e nevoie să mergi la sală pentru a le dobândi, asta dacă îți creezi un program de fitness acasă, pe care să îl respecți întocmai. Vei avea nevoie de un izopren, pentru protecția coloanei, …
Ți-ai descărcat o nouă aplicație de fitness pentru acasă și după doar trei antrenamente deja nu mai ai același tonus ca în prima zi? Găsești mereu o scuză nouă pentru a sări peste exercițiile fizice și îți promiți mereu că „de luni” începi sigur? Cel mai probabil nu ai …
Cine a spus că trebuie neapărat să mergi la sală dacă vrei să scapi de câteva kilograme în plus și să tonifiezi musculatura corpului tău? E suficient să te mobilizezi, să cumperi un izopren, care va reprezenta spațiul tău de „joacă” pentru cel puțin 30 de minute în fiecare …
Sănătatea pleacă din interior, așa cum probabil ai auzit de foarte multe ori. Pe lângă o dietă echilibrată, din care să nu lipsească mese bogate în vitamine și proteine, și o hidratare corespunzătoare, care să conțină atât apă, cât și ceaiuri sau sucuri naturale, e important să te preocupi …
