Tehnici de legare a șireturilor: 5+ propuneri originale

Încălțămintea pe care o purtăm este o marcă a personalității noastre. Pe lângă stilul pantofilor aleși, o modalitate aparte de a ne pune amprenta asupra modului în care purtăm încălțămintea vizează elementele cărora, adesea, nu le acordăm atenția cuvenită: șireturile. Acestea pot fi legate în diverse feluri, reprezentând o …

Alergatul slăbește! Include-l în rutina ta de antrenament!

Menținerea unui tonus bun, păstrarea unei sănătăți de fier și pierderea kilogramelor nedorite sunt principalele trei beneficii și totodată cele mai solide argumente pentru a include alergatul în rutina ta de antrenament. De data aceasta ne concentrăm atenția asupra ultimului avantaj enumerat și vom vedea împreună în ce condiții …

Întindere musculară: cauze, simptome și remedii

Te-ai împiedicat, ai călcat necorespunzător sau ai efectuat un antrenament fizic prea intens, cu care corpul tău nu este obișnuit? Aceste mici incidente și activități cotidiene sunt eventuale cauze care ar putea conduce la apariția unor întinderi musculare. Chiar dacă ele nu sunt foarte dureroase, recomandat este să nu …

Mersul pe bicicletă: 7 beneficii pentru sănătate

Mersul pe bicicletă este o activitate foarte plăcută de petrecere a timpului liber, indiferent de vârstă. Cei mici și cei mari se pot bucura, deopotrivă, de beneficiile acestui tip de efort fizic, recomandat deseori de către antrenorii de fitness ca metodă eficientă de slăbit. În materialul acesta îți vom …

Nike Cortez – trecut si prezent

Unul dintre modelele pe care Nike s-a concentrate in ultimele sezoane este Cortez. Il vedem in diverse culori, din piele naturala sau material sintetic, cu sau fara sclipici si, poate cel mai important, in picioarele multora dintre noi. Vedem Nike Cortez pentru barbati, pentru femei si, in ultima perioada, …

Sport dimineața sau seara? Alege variantă corectă!

Sportul este o componentă importantă a vieții fiecăruia dintre noi. Fără doar și poate, mișcarea are beneficiile sale pe care nu le putem contesta, indiferent de momentul zilei în care o practicăm. Chiar și așa, spun specialiștii, există o perioadă optimă pentru a face sport, tocmai pentru că într-un …

7 culori pe care să le porți în timpul antrenamentelor

Comunitățile medicale și științifice au studiat, de-a lungul timpului, influența pe care o au culorile asupra stării noastre de spirit. Astfel, culorile folosite pentru amenajarea casei, pentru decorarea biroului sau pentru vestimentație reprezintă forme ale cromoterapiei. Chiar și în timpul antrenamentelor fizice, nuanțele alese pentru echipamentul sportiv ne poate …

Exerciții fese – tot ce trebuie să știi pentru un antrenament corect!

Antrenarea musculaturii din zona fesierilor este, poate, una dintre cele mai dificile tipuri de mișcare fizică. Pentru rezultate foarte bune, e important să alegi și să execuți corect exercițiile, dar și să optezi pentru echipamentul și accesoriile necesare optimizării antrenamentului. Secretul unui posterior bine tonifiat constă în urmărirea câtorva …

Cum sa avem grija de Skechers Energy Lights?

In ultimele sezoane Skechers i-a obisnuit pe cei mici cu modele care mai de care mai atragatoare, mai ales prin prisma LED-urilor care se aprind pe talpa, in diverse combinatii de culori si frecvente. Aceste modele au evoluat sezon dupa sezon, in functie de cerintele clientilor, indiferent de varsta …