Îți dorești să te menții în formă, fără să faci foarte mult efort? Alergarea reprezintă o modalitate simplă de a căpăta un tonus bun și nici măcar nu ai nevoie neapărat de un abonament la sala de fitness! Poți să alergi în parc, pe pistele special amenajate sau pe iarbă – important este să alegi un echipament potrivit pentru acest tip de activitate fizică. Mai ales dacă ai descoperit de curând beneficiile alergării, e necesar să urmezi câteva sfaturi utile pentru a alege echipamentul corespunzător.
- Încălțămintea pentru alergare trebuie să îndeplinească anumite caracteristici: talpa este mai tare decât cea a pantofilor pentru plimbare, dar în același timp prezintă flexibilitate.
- Alege pantofi sport confecționați din membrane eVent sau Gore-Tex, care asigură un grad sporit de permeabilitate și care îți vor oferi confort chiar și în condiții meteo nefavorabile.
- Evită să porți teniși atunci când alergi. Acest tip de încălțăminte este mai potrivit pentru exercițiile cu greutăți sau pentru alte tipuri de antrenamente din sala de fitness.
- Pantofii sport de alergare au o greutate redusă și se aleg în funcție de pronația piciorului.
- Tricoul, maioul sau bluza de alergare ideale sunt realizate din materiale tehnice, care absorb umezeala cauzată de efortul depus în timp ce alergi. Hainele pentru jogging care folosesc tehnologii precum HyActive sau CoolMax se număra printre opțiunile de top când vorbim de alegerea echipamentului adecvat pentru acest tip de activitate.
- Pentru partea inferioară a corpului poți sa alegi o pereche de pantaloni lungi sau scurți, în funcție de sezon. La fel de potriviți sunt și colanții, care funcționează precum un echipament de compresie, maximizând efectele antrenamentului și conferind corpului un aspect fit.
- Șosetele de alergat se numără și ele printre accesoriile importante pe care trebuie să le alegi dacă îți dorești să optimizezi antrenamentul. Acestea sunt confecționate special pentru a se usca foarte repede și pentru a asigura protecție împotriva bacteriilor.
- În cazul în care vremea este răcoroasă, poți să optezi pentru îmbrăcăminte care să îți asigure confort termic. Folosește o jachetă confecționată din materiale tehnice și care să te protejeze de ploaie și de vânt.
- Echipamentul de alergare pentru femei trebuie să cuprindă și o bustieră. Rolul unui astfel de accesoriu este extrem de important, oferind susținere în zona pieptului și maximizând gradul de confort pe parcursul activității fizice.
produse-blog
De pe topsport.ro poți să comanzi pantofi sport pentru bărbați, pentru femei și copii, dar și alte piese vestimentare și accesorii sport!
