3 reguli de aur pentru un antrenament eficient de jogging

Printre numeroasele tipuri de antrenamente fizice care oferă beneficii pentru sănătatea noastră dar și pentru felul în care arătăm se numără și jogging-ul. Jogging-ul poate fi practicat de către oricine, fiind preferat mai ales de către începătorii într-ale sportului deoarece nu este foarte solicitant ci, din contră, este o …